肠癌在我国名瓜代二，50万发病率每年，30万死于肠癌，其中梗概90%从肠息肉发展而来，什么是息肉？息肉的症状是什么？

息肉是肠粘膜名义的很是增生，就好像皮肤上的小疙瘩长在了肠子上，小息肉不错莫得任何症状，就怕内镜查验会发现，有些东谈主可能有隐晦腹痛，连接腹胀，或者大便次数增多，致使粘液血便，便秘泻肚交替，要是息肉相比大，它会导致肠管欠亨畅，典型的嗅觉是日常总有便意，但去了茅厕却如何也解不出来，筹商要作念个肠镜查验了。要是你有慢性肠炎，弥远的反复炎症也会变成肠息肉。要是出现以上的症状就要安靖尽快进行肠镜查验来明确病因是不是有肠息肉了。

哪些东谈主群容易得肠息肉呢？

1.有肠息肉眷属史的东谈主群，嫡派支属中要是有肠息肉病史，那么你就属于高发东谈主群，要是你大于40岁，那么提议要每3-5年查验一次肠镜。有一些迥殊疾病如眷属性性息肉病，肠腔内几百上千的息肉，那险些百分之百会变成大肠癌，因为与遗传基因突变相关，需要进行基因检测明确病因，进一步融合。

不依期排便东谈主群，习尚性便秘导致肠壁被粪便永远刺激，久而久之造成息肉。

不健康饮食习尚的东谈主群，高糖高脂饮食容易诱发肠息肉。

抽烟东谈主群，抽烟与腺瘤的造成密切干系，香烟中的致癌物干扰了细胞DNA的诞生，引起很是增生，抽烟史在20年以内者多发生小腺瘤，抽烟20年以上者多会有1cm以上的腺瘤5. 永远久坐，清贫灵通腺瘤发病率明显高于其他东谈主群。

伴有其他疾病，比如免疫力低下，糖尿病，冠心病腺瘤发病率高于健康东谈主群。

肠息肉 60岁以上东谈主群中检出率44.7%，70岁以上东谈主群中检出率高达50%，男性是女性的1.5倍。90%从肠息肉发展变化而来的，然而并非总计的息肉齐是恶性的。肠息肉分好多种，总体分2大类：肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉。

非肿瘤性息肉一般不会癌变如炎症性息肉、增素性息肉、错构瘤样息肉，肿瘤性息肉中最常见的即是腺瘤，腺瘤即是结肠粘膜细胞出现异性增生又称上皮内瘤变。按细胞分化进程 低、中、重度癌的癌前病变情景，百分之85的肠癌从腺瘤恶变而来，包括管状、绒毛状、管状绒毛状息肉，绒毛状结构少于25%的为管状腺瘤，绒毛状结构大于75%的为绒毛状腺瘤。

什么样的息肉会癌变呢？息肉癌变与息肉的大小成正干系，且息肉越大癌变几率越高，直径小于1厘米的息肉，癌变率小于1%，直径在1~2厘米者癌变率芜俚为10%，直径大于两厘米的癌变率芜俚为50%息肉的组织学类型腺瘤性息肉癌变率高，其中管状腺瘤的癌变率为1~5%，绒毛状腺瘤的癌变率最高约为10%~60%，而羼杂型息肉癌变率则介于两者之间。要是不尽早骚扰，就会进展成肠癌，这个经过梗概需要5-15年技艺，是以大于40岁，有眷属史的患者提议每3年一次肠镜查验，早发现早融合是最有用的防治大肠癌的有缱绻。

肠息肉具有可逆性及进展性，融合肠息肉的主要融合式样是手术切除，而肠息肉的融合难点在于，复发率较高，野火烧不尽春风吹又生，咱们有些患者年初才切完，年尾又长了，极端糟糕，术后如何融合才气不复发呢？念念要不得肠息肉，咱们应该吃什么呢？以下是几种食品对真贵肠息肉有匡助的:

膳食纤维：多摄入膳食纤维 膳食纤维是不会被小肠谈招揽的碳水化合物，主要开始于植物的细胞壁，比如纤维素，半纤维素，抗性淀粉，果胶等等，膳食纤维不错招揽肠谈水分，致癌物资，软化大便匡助排便，仍是有督察清楚多摄入膳食纤维不错镌汰肠癌的发病率，还有部分膳食纤维属于益生元，比如低聚果糖，低聚半乳糖，这部分膳食纤维不错被肠谈故意菌愚弄，成为他们的食品，促进益生菌滋长，诞生肠粘膜樊篱，增多咱们的挣扎力，扼制癌细胞的产生。蔬菜和生果富含膳食纤维，因此提议诸君一又友多吃蔬菜，餐餐有蔬菜，其中绿色蔬菜占50%天天有生果每天摄入200-300g簇新生果。

豆类：富含卵白质同期富含膳食纤维，提议逐日适量摄入。

谷物：尤其是莫得精加工过的全谷物粗粮，糙米、小麦、燕麦、高粱富含膳食纤维。 提议每天200-300g 粗细聚集。

菌类，坚果：相似富含膳食纤维银耳、木耳、口蘑、紫菜、香菇等不错合乎摄入，芝麻，核桃，奇亚籽，坚果相似富含膳食纤维然而含相比多的脂肪，提议不要吃太多，每天一小把50-70g。

钙和VD：与肠癌 肠息肉发病率成正干系，补钙和补充vd以后结肠癌和结肠息肉的发病率下落，提议每天摄入300g乳成品补充钙质，晒太阳15-30分钟每天每周3-4次不错补充维生素d。

叶酸：自然叶酸不错镌汰多种肿瘤的发病率，补充叶酸不错镌汰肠癌和肠息肉的发病率。这些食品富含叶酸：第一绿色蔬菜、第二生果、第三动物肝脏禽肉。提议诸君一又友适量补充。

咖啡：施行督察发现每天5杯真贵肠癌有获益，不喝或者少喝莫得获益。

水产物：鱼肉是白肉 ，每次摄入300-500g 一周2次

在这里咱们要强调莫得一种食品是不错统统的预方和融合肿瘤的，咱们强调的是平衡膳食况兼心坚石穿，坚捏下去你的肠谈才会更健康。

除了饮食无意，如永远压力过大，病笃惊恐等不良的生存习尚使咱们的体格处于免疫应激的内环境中，也即是慢性炎症窒碍肠谈免疫樊篱，故意菌减少，这会促进肠癌的发生，安靖保捏精致的心态，劳逸聚集不要过度疲乏。中医合计过度疲乏导致性格亏虚，也即是咱们常说的“脾虚证”脾胃的浩气不及至湿邪内生下注大肠，日久不化，堵塞经络发为息肉致使癌变。生存习尚上咱们要幸免进食生冷，辛辣刺激，油炸烧烤类食品，养成逐日定时排便，排便时不看手机报纸排便技艺不宜过长。戒烟限酒，适量灵通齐不错匡助咱们隔离肠息肉。

念念要真贵肠息肉不错使用中药统统不错来帮衬，健脾化湿，解毒散结。扼制肿瘤后果其实是很好的。给环球共享一个案例，我有一个患者呢他即是反复长肠息肉，找到我的时候仍是有3-4次切除肠息肉的病史，终末一次切除隔了半年息肉又长出来，患者很糟糕。临床上如实有不少患者濒临这种访佛的情况，其实这个根源在于肠谈的环境，稳健息肉的滋长，是以改善肠谈的环境时关节，面诊的时候这个患者对我说，他频频会觉腹部悲凉腹胀，容易疲困，大便的时候时干时稀不能形，吃的欠妥心的东西还容易泻肚，排气相比多，气息相比重，总有大便排不干净的嗅觉，日常还频频喝酒社交，辨证之后咱们看到这个患者他有明显的脾虚发达，大肠也有干冷的情况，这个干冷互结，容易在东谈主体造成结节和息肉。针对这个情况咱们理气消节，排斥肠谈里的干冷，改善肠谈的环境，经过半年的中药调养，患者再次复查肠镜仍是莫得肠息肉的滋长了，这个患者的病根取得了很好的改善，况兼该患者停药一年复查依然莫得再长肠息肉。是以呢要是你也有相似的情况，不错在饮食和生存式样调整的基础上请中医生来帮衬。

作家：上海中医药大学附庸龙华病院 肿瘤科 毛竹君